Мы продолжаем серию материалов "Жизнь Академии". И сегодня мы расскажем о физической подготовке в нашей Академии и поможет нам в этом тренер по общей физической подготовке Порядин Сергей Васильевич.

- В подавляющем большинстве видов спорта, включая и футбол, физическая подготовка имеет огромное значение. Физическая подготовка является базой, своеобразным фундаментом, для роста будущего спортивного мастерства. Невозможно стать хорошим футболистом, не обладая хорошей скоростью, быстрой реакцией, высокой координацией движений, выносливостью и силой. Кроме того, хорошая физическая подготовленность, способствует понижению уровня травматизма, что также немаловажно в спортивной деятельности. В связи с чем, и в нашей Академии физической подготовке уделяется большое внимание.

Работа по физической подготовке начинается с первых дней занятий. На более старших этапах спортивной тренировки средства физической подготовки более соответствуют специфике соревновательной деятельности футболистов, но, чем младше занимающиеся, тем обширнее и разнообразнее применяются средства развития физических качеств и двигательных способностей. Помимо основных и общепринятых,  спортивных и подвижных игр, эстафет, разнообразных беговых и  прыжковых упражнений, с юными футболистами проводятся занятия по аэробике и акробатической подготовке. С этой целью, в Академии работают специалисты в данных областях.

Тренер по акробатике Боленков Михаил Павлович:

- Уже давно специалисты в области спорта обратили внимание на пользу применения акробатических упражнений в процессе спортивной тренировки. Акробатические упражнения, отличаются разнообразием и  многообразием, являются эффективным средством воспитания и совершенствования физических и морально-волевых качеств. Навыки, приобретенные в результате занятий акробатикой, отличаются большой пластичностью и могут быть использованы в самых неожиданных спортивных и жизненных ситуациях. Установлена зависимость между уровнем акробатической подготовки и ростом спортивного мастерства спортсменов в различных видах спорта. В процессе акробатической подготовки решаются задачи развития гибкости, силы, координационных способностей; обучения навыкам самостраховки; воспитания морально-волевых качеств. Помимо этого нужно заметить, что занятия по акробатической подготовке вносят разнообразие в учебно-тренировочный процесс и очень нравятся детям.

Тренер по аэробике Емеяльянова Юлия Владимировна:

- Аэробика в общей стуктуре АФ "Шериф" отвечает за развитие физических качеств, что достигается за счет координации (ритмической, пространственной), гибкости (мышечной, суставной),  пластики (маховых движений), силы и аэробных возможностей. Программа по аэробике состоит из комплекса разнообразных физических упражнений, выполняемых под музыку. Мы работаем по системе, которая объединяет возможность эффективного развития выносливости, силы, гибкости, координации и других физических качеств. Также требования к уровню функционирования сердечно-сосудистой системы при физической работе такого рода достаточно высоки. Причиной является сложно-координационные упражнения, выполняемые в "цикличном" режиме работы. При этом работа выполняется в темпе музыкального сопровождения, подчас достигающего 150 и более музыкальных ударов в минуту, а музыка является своеобразным стимулятором, позволяющим работать, не замечая усталости. Обучение упражнениям - это процесс, требующий планомерной и методически правильной организации действий тренера и спортсмена. Цель. которых, является совершенствование техники выполнения базовых элементов и связок аэробики.