Многие родители  сталкиваются с рядом проблем, когда их дети впервые приступают  к занятиям спортом. О том, как избежать многих неприятностей и поддержать своего юного спортсмена, рассказывают воспитатели и врач Академии Футбола «Шериф».

Воспитатель Академии Футбола «Шериф», Рашкевич Лада Ивановна:

Самая сложная задача, которую предстоит решать родителям будущих чемпионов – это  совмещение тренировочного процесса с общеобразовательной школой. Тренировки становятся ежедневными и занимают большую часть свободного времени, тогда начинаются проблемы в общеобразовательной школе. Главное в ее решении – не дожидаться, когда она станет со всей остротой, а решать ее с момента поступления ребенка в спортшколу.  Необходимо с раннего детства приучить вашего ребенка к определенному режиму дня, так как для юного спортсмена это очень важно. Прежде всего, ваш ребенок должен спать не менее 8 часов в сутки. Вечером укладывать его следует не позднее 22 часов. Далее нужно четко рассчитать, в какие часы ребенок делает уроки, в какие тренируется, когда отдыхает. Поговорите с учителями, попросите их поддержать юного спортсмена, возможно, договоритесь об индивидуальных занятиях, если ребенок что-то пропустил или не понял. Контролируйте занятия ребенка в общеобразовательной школе, пока не почувствуете, что он привык к режиму и выполняет все задания самостоятельно и вовремя. Обязательно подчеркивайте, что именно режим отличает его от товарищей, не занимающихся спортом, и только он поможет достичь результата. Хвалите его за успехи в учебе, не наказывайте запретом тренироваться за плохую успеваемость. Ваша задача - сделать занятия в двух школах равнозначными.

Воспитатель Академии Футбола «Шериф», Зарва Ирина Викторовна:

Жизнь сама приучает детей – спортсменов к самостоятельности. Но и помощь родителей будет совсем не лишней. Юные спортсмены должны уметь самостоятельно раздеваться и одеваться, принимать душ и собирать спортивную сумку. И научить этому должны родители, так как рассеянность и неорганизованность могут принести множество проблем их ребенку. Спортсмен, не умеющий быстро и аккуратно собирать свои вещи, превращается в настоящее стихийное бедствие для команды, поэтому необходимо четко определить место каждой вещи в сумке и то, в каком виде она должна лежать. Мальчишкам часто приходится ездить на соревнования, турниры, где им приходится жить в гостиницах по несколько человек, и там сразу заметно, кто аккуратен, а у кого в вещах царит беспорядок. Дети довольно строго судят друг друга, и такие мелочи могут повредить отношениям ребенка с коллективом. Отдельная тема – это правила поведения на дорогах и техника безопасности. И родители должны периодически напоминать эти правила детям. Неплохо, если ваш ребенок владеет первоначальными навыками оказания первой помощи. Такие умения никогда не бывают лишними.

Врач Академии Футбола «Шериф», Котенко Алексей Анатольевич:

Ваш ребенок постоянно испытывает дополнительные физические нагрузки, а значит, его питание должно быть сбалансированным и здоровым. Вам необходимо приучить ребенка относиться к еде серьезно, принимать пищу в строго отведенное время.  Основательный прием пищи должен быть не менее чем за 1,5 – 2 часа до тренировки, за 40 минут стакан сладкого чая с быстро усваиваемыми углеводами (печенье), после тренировки есть можно не раньше, чем через час. Диета юного спортсмена обязательно должна включать в себя каши, белковую пищу (мясо, орехи), овощи и фрукты. Объясните ребенку, что популярный сейчас фаст – фуд: чипсы, газировка, шоколад, булки  - не еда для настоящего спортсмена. И, конечно, дети, серьезно занимающиеся спортом, нуждаются в дополнительном получении витаминов и минералов. В идеале, витамины должен выписывать врач, но два раза в год, в ноябре и апреле, вы можете самостоятельно приобрести витаминный комплекс для своего ребенка.